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Différents facteurs de risque contribuent aux maladies du système cardiovasculaire. Il s'agit notamment de l'hypertension artérielle, du diabète, de l'hypercholestérolémie et de la surcharge pondérale. Les suspects habituels de la société moderne riche. Nous avons parlé de la santé cardiaque à Anna Maria Schürner, médecin chef de file en anesthésie cardiaque et en médecine intensive. Anna Maria s'est rendue à la formation AURUM après son service de nuit et trois heures de sommeil. Elle n'aime pas manquer ses séances d'entraînement. Cette cardiologue fait de la musculation depuis l'âge de 15 ans.

Certaines minutes sont plus longues que d'autres. Il n'est pas nécessaire de revoir Interstellar pour s'en convaincre. Une visite dans l'un de nos sites de Zürich, Zoug ou Saint-Gall vous permettra de faire l'expérience complète de la dilatation du temps. Bien entendu, je ne parle pas de la relativité physique du temps, mais de la relativité psychologique de la façon dont vous occupez votre temps. Beaucoup de gens pensent que notre méthode d'entraînement musculaire est une arnaque. Mais seulement jusqu'à ce qu'ils fassent l'expérience de la première minute. Explorons ce qui se passe pendant cette minute de travail musculaire intense...

Je veux ressembler à un nageur, alors je vais nager. Je veux ressembler à Christiano Ronaldo, alors je vais jouer au football. Je veux ressembler à un mannequin, alors je défile. Le dernier exemple n'a aucun sens, n'est-ce pas ? Alors pourquoi les deux autres exemples seraient-ils différents ? Les êtres humains adorent ces heuristiques directes. C'est parce que notre cerveau aime les relations simples de cause à effet qui ne nécessitent pas de réflexion approfondie et qui, par conséquent, ne consomment pas beaucoup d'énergie. Kahneman et Tversky ont reçu le prix Nobel pour cette observation. Apprends ici pourquoi nous souffrons de ces biais cognitifs lorsque nous pensons à la forme physique et comment nos gènes déterminent nos résultats en matière d'entraînement musculaire.

Une tribu nouvellement découverte dans la forêt amazonienne, jusqu'à présent épargnée par la civilisation occidentale", rapporte le présentateur du journal télévisé. Le tout accompagné de photos d'hommes en pagne armés de lances. Réfléchissez, quelle est l'image qui vous vient à l'esprit ? Ils sont extrêmement déchirés, n'est-ce pas ? Pourquoi ? Et ne me faites pas le coup du mythe "ils ont un régime hypocalorique". Les humains sont des gourmets, quel que soit leur niveau de civilisation. Ils ont suffisamment de calories. Ce n'est pas la raison. Pourquoi sont-ils si facilement en forme ? Lisez pourquoi ici.