Santé des femmes

Mon Dieu, ces filles sur les panneaux d'affichage. Miss Dior, No 5, Chloé, et j'en passe. Il est fort probable que tu aies maintenant une image mentale claire des jeunes femmes rayonnantes dans l'une des campagnes de marketing de ces marques. Ne t'en veux pas de ne pas sortir de chez toi avec le maquillage parfait, sans parler de la peau éclatante souvent photoshopée. Alors que le travail du mannequin principal est d'être magnifique, le tien est de briller en tant que mère travaillant à temps partiel ou en donnant des coups de pied au cul à des entreprises chaque jour. Voici notre stratégie alimentaire pour une peau saine qui te permettra de briller malgré le peu de temps et le stress.

Rétention d'eau dans les jambes et les bras après l'exercice et sur les chevilles lorsqu'il fait chaud ? Nous avons ce qu'il te faut ! Ton corps réagit aux microdommages et à l'inflammation qui provoquent la prise de poids. C'est temporaire. Mais la rétention d'eau est également plus fréquente en raison des températures chaudes de l'été. Lis ce qui cause la rétention d'eau dans le corps et comment se débarrasser rapidement des kilos d'eau.

En été surtout, beaucoup de femmes ne se sentent pas à l'aise à cause de la cellulite. La cellulite est une hypertrophie des cellules graisseuses, qui se trouvent sous la peau et le fascia. Tu peux prendre ces 5 mesures de soins personnels qui aident à réduire la cellulite et à commencer à brûler les graisses. Tu seras ravie de lire à quel point le repos et la détente sont importants ! Alors, enfile un bikini, montre de l'amour à ton corps et imprègne-toi de vitamine D !

Quel est le meilleur régime pour toi ? Kerstin a suivi les tendances nutritionnelles de High Carb Low Fat à High Fat Low Carb. Elle a acquis de la force en faisant des séances d'entraînement HIT, mais son objectif était de gagner de la masse musculaire et d'améliorer sa santé grâce à l'alimentation. En plus de l'entraînement musculaire AURUM, l'épigénétique et une approche nutritionnelle personnalisée étaient la solution. Un parcours personnel d'auto-optimisation par Kerstin.