Science

L'exercice ne concerne pas uniquement le corps. En fait, le développement des muscles et le conditionnement du cœur et du système circulatoire ne sont que des effets secondaires de l'exercice. L'exercice concerne en fait le cerveau. Mais pas n'importe quel exercice. Il s'agit d'un exercice qui présente des défis, des frustrations et des récompenses dans une mesure qui signale des changements neuronaux dans le cerveau. Si l'entraînement en résistance est connu pour entraîner non seulement les muscles, mais aussi la connexion muscle-nerf, il y a bien plus que cela. Avec 80 à 100 milliards de cellules nerveuses, appelées neurones, ton cerveau est capable de réaliser des prouesses étonnantes. Si tu sais comment faire évoluer ton cerveau dans le bon sens, tu connais le secret ultime de la longévité qui te permettra de garder l'esprit vif et clair et le corps capable d'être performant à l'âge de 100 ans.

As-tu déjà essayé de te déplacer à une vitesse si explosive que ton cerveau a souffert en essayant de suivre la cadence ? Peut-être lors d'un sprint de 100 mètres jusqu'à la ligne d'arrivée à l'école, ou peut-être parfois en courant dans la forêt ou en faisant du vélo, en essayant de battre ton copain d'entraînement à l'aune imaginaire ? Le fait est que lorsqu'il s'agit d'optimiser les performances de ton système nerveux et de cimenter la connexion entre ton cerveau et ton corps, l'ampleur de ton biceps n'a pas vraiment d'importance.

"C'est sûrement une arnaque", "Ça ne peut pas marcher"... Telles sont les déclarations plutôt anodines que font de nombreuses personnes lorsqu'elles entendent parler pour la première fois de l'entraînement musculaire à haute intensité. Généralement, ces sceptiques se transforment en ambassadeurs enthousiastes de notre marque dès qu'ils se rendent compte, petit à petit, après l'entraînement d'essai, qu'il y a du potentiel : "Il y a quelque chose à faire après tout". Les autres qui nous rejettent sans avoir fait d'entraînement d'essai ne peuvent pas être aidés de toute façon. Quelle est donc la magie qui opère dans les 7 jours qui suivent l'entraînement à haute intensité d'AURUM ?

Les sportifs de haut niveau savent que la récupération est aussi importante que l'entraînement. En plus d'une bonne alimentation et d'un sommeil de qualité, le mouvement joyeux est primordial pour la récupération et la relaxation mentale et physique. Dans ce blog, tu découvriras tout ce qu'il faut savoir sur la marche détendue, ses effets et la façon dont tu peux débloquer un état de super-récupération en la combinant avec une technique simple.