Je faisais quotidiennement de la musculation avec des haltères : flexions des genoux, cross lifting, développé couché, rameur, tractions, pompes et poirier, deux fois par semaine du yoga, 2 à 3 heures de marche par jour avec mon chien. En suivant le régime paléo, pauvre en glucides, avec des produits biologiques et régionaux, je suis restée en forme et j'ai toujours eu confiance en mon corps. Je dois cependant admettre qu'il m'arrivait de ressentir de la fatigue en raison d'entraînements fréquents. Une hernie discale a perturbé mon mode de vie actif et m'a fait arrêter. J'étais à peine capable de bouger, et encore moins de m'entraîner avec des poids libres !
Après mon opération du dos, l'entraînement AURUM a été essentiel pour moi. En faisant la séance d'entraînement de 6 minutes 1x par semaine, j'ai reconstruit les muscles de mon dos de manière ciblée et sûre, sans aucune crainte. Il faut le garder à l'esprit : c'était seulement quelques semaines après l'opération, alors que j'osais à peine bouger ! Je me suis sentie en sécurité et bien prise en charge dans le cadre du coaching personnel 1:1. Chaque fois que je faisais de l'exercice, je ressentais une bouffée d'énergie mentale et j'étais fière de m'améliorer à petits pas, de me lancer des défis en douceur et d'obtenir un meilleur score AURUM chaque semaine. Ceci qui me motivait et m'aidait à guérir. Même aujourd'hui, après avoir atteint mon objectif de rééducation et de prévention des blessures, je sens que le coach personnel m'aide encore à mobiliser toutes mes forces et je continue à m'améliorer.
L'efficacité et l'efficience de la séance d'entraînement de 6 minutes d'AURUM ont été imbattables jusqu'à présent ! Je suis devenue plus forte non seulement physiquement mais aussi mentalement. Après chaque entraînement, mes muscles tremblent et me font mal, mais mon esprit est plus dynamique que jamais. Actuellement, je fais l'entraînement de force AURUM toutes les deux semaines. Les jours qui suivent l'AURUM, je fais du yoga et de longues promenades avec mon chien. Comme je suis une personne motivée, je fais de temps en temps de la musculation légère à la maison dans le but d'améliorer mon score AURUM. J'ai récupéré rapidement de mes blessures et je suis en train de poursuivre mon prochain grand projet : la retraite anticipée pour partir au chaud dans le sud !
