Chirurgie

Les blessures peuvent être de véritables revers, n'est-ce pas ? Qu'il s'agisse d'une blessure sportive ou d'une opération chirurgicale prévue, le rétablissement prend souvent du temps et nécessite une immense patience. Mais voici la bonne nouvelle : Ceux qui se concentrent sur le renforcement musculaire au préalable se rétablissent plus rapidement.

Tu as déjà consulté un physiothérapeute ou un orthopédiste ? Chaque année, environ 400 000 sportifs sont victimes d'accidents en Suisse, dont plus de 90 000 aux sports d'hiver. On ne peut pas s'entraîner pour les accidents, mais on peut augmenter la résistance de son corps. Pour les sportifs de haut niveau, il s'agit d'une routine régulière. En cas de blessure, les athlètes bénéficient d'une prise en charge optimale, 24 heures sur 24, par plusieurs spécialistes. Pour un sportif ordinaire, la situation est bien différente. Il investit beaucoup moins dans la prévention des blessures et la préparation et a besoin de beaucoup plus de temps pour se rétablir et se remettre au sport. Alors, que peut-on faire, en tant que sportif régulier, pour profiter de la vie le moins douloureusement possible et éviter les visites chez le kinésithérapeute, l'orthopédiste et le chirurgien ?

La préhabilitation est un domaine en devenir de la médecine interdisciplinaire. La définition de Wikipédia est la suivante : La rééducation préopératoire, ou préhab, est une forme d'intervention multidisciplinaire qui vise à atténuer les effets secondaires d'une intervention médicale ou chirurgicale. Nous allons au-delà de cette définition et montrons dans ce guide complet de la rééducation basée sur l'entraînement musculaire que nous devons optimiser l'amplitude des mouvements, la flexibilité, la force et l'équilibre afin d'offrir une rééducation efficace. Plongeons dans le vif du sujet et voyons ce que notre séance d'entraînement de 6 minutes peut faire pour répondre à tes besoins spécifiques.