Motivation

Savais-tu que la composition de ton corps influence tes défenses immunitaires ? Cela signifie que tu peux travailler activement à devenir plus résistant aux bactéries et aux virus. En plus de l'alimentation, de l'air frais et d'un sommeil suffisant, la musculation a un impact significatif. La raison ? Les muscles produisent des molécules messagères appelées Myokines, qui réduisent les effets négatifs des agents pathogènes comme les bactéries ou les virus, renforçant ainsi notre système immunitaire. Découvre ici comment cela fonctionne.

Une semaine compte 10 080 minutes. En soustrayant le travail et le sommeil, il te reste environ 4 740 minutes, dont seulement 6 minutes sont occupées par ta formation AURUM. Que feras-tu du temps et de l'énergie restants ?

Nous savons tous que la marche, la randonnée et le vélo sont d'excellents moyens de rester actif. Mais quand atteignent-ils leurs limites ? Dans cet article de blog, nous explorons les raisons pour lesquelles il vaut la peine de donner une chance à l'entraînement musculaire, même lorsque tu explores activement pendant tes vacances.

Cyrill, incarnation fascinante de la définition musculaire et du dévouement athlétique, se consacre à un régime d'entraînement de six jours qui semble repousser les limites du possible. Mais il y a un hic : chez AURUM, son entraînement ne prend que six précieuses minutes par semaine. Ce contraste soulève des questions valables, notamment de la part de ceux qui doutent de résultats mesurables dans un laps de temps aussi court. L'interview suivante de Cyrill Schnyder, de Zurich, révélera pourquoi même un passionné de fitness comme Cyrill choisit AURUM et le recommande à d'autres. En savoir plus sur les expériences de Cyrill avec AURUM.