Endurance

La Formule 1 est l'une des disciplines les plus exigeantes et les plus éreintantes du monde des sports mécaniques. Outre les exigences physiques liées à la conduite à plus de 260 kilomètres à l'heure, il faut une force mentale incroyable pour être un pilote de Formule 1. Cet article de blog explorera ce qu'il faut pour maintenir un esprit sain en Formule 1. Nous voulons que tu t'entraînes comme un astronaute, que tu développes ta résilience et que tu atteignes tes objectifs en matière de santé et de forme physique avec AURUM.

Tu as déjà consulté un physiothérapeute ou un orthopédiste ? Chaque année, environ 400 000 sportifs sont victimes d'accidents en Suisse, dont plus de 90 000 aux sports d'hiver. On ne peut pas s'entraîner pour les accidents, mais on peut augmenter la résistance de son corps. Pour les sportifs de haut niveau, il s'agit d'une routine régulière. En cas de blessure, les athlètes bénéficient d'une prise en charge optimale, 24 heures sur 24, par plusieurs spécialistes. Pour un sportif ordinaire, la situation est bien différente. Il investit beaucoup moins dans la prévention des blessures et la préparation et a besoin de beaucoup plus de temps pour se rétablir et se remettre au sport. Alors, que peut-on faire, en tant que sportif régulier, pour profiter de la vie le moins douloureusement possible et éviter les visites chez le kinésithérapeute, l'orthopédiste et le chirurgien ?

Nous savons tous que les athlètes de haut niveau se préparent aux compétitions à venir à d'autres niveaux d'altitude. Mais les sportifs de haut niveau ne sont pas les seuls à bénéficier de l'entraînement en altitude, les sportifs de loisir comme toi et moi en profitent également. La raison en est la production accrue de globules rouges en altitude. En savoir plus sur les effets positifs de l'entraînement en altitude sur les performances et la santé et sur les différents types d'entraînement en altitude.

Raymund conseille les propriétaires d'entreprises et les investisseurs sur l'acquisition, la fusion ou la vente d'entreprises. Un travail qui exige précision et professionnalisme. La force mentale est donc une condition sine qua non pour une réussite à long terme. Malgré le peu de temps libre dont il dispose, ou peut-être grâce à lui, Raymund a réussi à être à plusieurs reprises le rameur numéro un dans différentes catégories. Comment y parvient-il ? L'actuel champion suisse (catégorie d'âge Masters A) en godille simple et double partage dans une interview sa routine d'entraînement, sa nouvelle passion née de la crise du corona et ses choix alimentaires. L'entraînement à haute intensité d'AURUM occupe également un créneau hebdomadaire de 20 minutes dans son agenda chargé.