4
Sep 2020

Article d'opinion : Fit(nécessité)

Une tribu nouvellement découverte dans la forêt amazonienne, jusqu'à présent épargnée par la civilisation occidentale", rapporte le présentateur du journal télévisé. Le tout accompagné de photos d'hommes en pagne armés de lances. Réfléchissez, quelle est l'image qui vous vient à l'esprit ? Ils sont extrêmement déchirés, n'est-ce pas ? Pourquoi ? Et ne me faites pas le coup du mythe "ils ont un régime hypocalorique". Les humains sont des gourmets, quel que soit leur niveau de civilisation. Ils ont suffisamment de calories. Ce n'est pas la raison. Pourquoi sont-ils si facilement en forme ? Lisez pourquoi ici.
loigin icon dark
Publié par 
Julian Massler
icône de tag sombre
En 
Bien-être
 Catégorie
9
Juillet 2020

Endurance en cyclisme : Les 5 meilleurs conseils d'Oli pour améliorer l'endurance et les performances

Que tu veuilles atteindre ton plein potentiel en cyclisme et franchir la ligne d'arrivée en premier ou rendre tes randonnées à vélo dans les montagnes suisses faciles et agréables, fais ces 5 choses pour augmenter ton endurance et tes performances en cyclisme.
loigin icon dark
Publié par 
Oli Zimmerli
icône de tag sombre
En 
Endurance
 Catégorie
11
Juin 2020

Les longues courses, ou comment courir 20 km en s'amusant et sans se blesser

Rien n'est plus controversé et redouté par certains coureurs que la "longue course" hebdomadaire ou le semi-marathon. Ressens-tu la même chose ? Si c'est le cas, essaie ces conseils de course à pied suggérés par un serial marathonien et entraîneur de course à pied qui explique comment atteindre des objectifs de course à long terme, prendre plus de plaisir à courir et éviter les blessures.
loigin icon dark
Publié par 
Michael Sommer
icône de tag sombre
En 
Endurance
 Catégorie
11
Juin 2020

Dry Needling : Comment soulager les tensions corporelles à l'aide d'une aiguille ?

Cou tendu, cuisses raides, genoux enflammés : que faire ? Il y a six ans, j'en ai eu assez de toutes les blessures liées aux arts martiaux et j'ai décidé d'arrêter. Mon cou était constamment raide et tendu à cause de la position accroupie ou de l'esquive. Mon genou était toujours enflammé, bloqué ou gonflé par les coups de pied. Mon meilleur ami à l'époque était la pilule orange vif contenant de l'ibuprofène, que je prenais immédiatement après l'entraînement. Jusqu'à ce que je découvre une solution de remplacement : L'aiguillage à sec.
loigin icon dark
Publié par 
Oli Zimmerli
icône de tag sombre
En 
Bien-être
 Catégorie