Haute performance

Les sportifs de haut niveau savent que la récupération est aussi importante que l'entraînement. En plus d'une bonne alimentation et d'un sommeil de qualité, le mouvement joyeux est primordial pour la récupération et la relaxation mentale et physique. Dans ce blog, tu découvriras tout ce qu'il faut savoir sur la marche détendue, ses effets et la façon dont tu peux débloquer un état de super-récupération en la combinant avec une technique simple.

La préhabilitation est un domaine en devenir de la médecine interdisciplinaire. La définition de Wikipédia est la suivante : La rééducation préopératoire, ou préhab, est une forme d'intervention multidisciplinaire qui vise à atténuer les effets secondaires d'une intervention médicale ou chirurgicale. Nous allons au-delà de cette définition et montrons dans ce guide complet de la rééducation basée sur l'entraînement musculaire que nous devons optimiser l'amplitude des mouvements, la flexibilité, la force et l'équilibre afin d'offrir une rééducation efficace. Plongeons dans le vif du sujet et voyons ce que notre séance d'entraînement de 6 minutes peut faire pour répondre à tes besoins spécifiques.

Nous savons tous que les athlètes de haut niveau se préparent aux compétitions à venir à d'autres niveaux d'altitude. Mais les sportifs de haut niveau ne sont pas les seuls à bénéficier de l'entraînement en altitude, les sportifs de loisir comme toi et moi en profitent également. La raison en est la production accrue de globules rouges en altitude. En savoir plus sur les effets positifs de l'entraînement en altitude sur les performances et la santé et sur les différents types d'entraînement en altitude.

L'information ne vaut rien si elle n'est pas organisée. Tout le reste n'est que bruit. Le traitement médical moderne des maladies chroniques et des maladies de civilisation présente deux inconvénients majeurs. Premièrement, elle ne s'intéresse qu'aux symptômes et prescrit des médicaments. Deuxièmement, les différents spécialistes qui travaillent pour vous sur votre santé ne se parlent pas entre eux. Les égos démesurés font souvent obstacle à de véritables traitements. Pourquoi nous écouter ? Nous ne sommes que des "préparateurs physiques", n'est-ce pas ? Lisez mes opinions ici...