Santé et longévité

As-tu déjà essayé de te déplacer à une vitesse si explosive que ton cerveau a souffert en essayant de suivre la cadence ? Peut-être lors d'un sprint de 100 mètres jusqu'à la ligne d'arrivée à l'école, ou peut-être parfois en courant dans la forêt ou en faisant du vélo, en essayant de battre ton copain d'entraînement à l'aune imaginaire ? Le fait est que lorsqu'il s'agit d'optimiser les performances de ton système nerveux et de cimenter la connexion entre ton cerveau et ton corps, l'ampleur de ton biceps n'a pas vraiment d'importance.

Supposons que vous souhaitiez avoir l'air et vous sentir aussi bien que possible avant que le soleil ne soit levé et que les quarantini soient remplacés par des bellinis. Supposons que tu veuilles aussi vivre le plus longtemps possible. Supposons que tu veuilles optimiser ton équilibre hormonal, ton énergie, ton humeur, ta fertilité, ta force, ta puissance et ta capacité cardiovasculaire. Supposons que tu veuilles introduire uniquement les stratégies les plus efficaces dans ta routine - non pas pour te préparer à un triathlon, à un casting pour la série Baywatch ou pour te déhancher sur un podium - mais plutôt pour maximiser ton bien-être et être belle toute nue. Quelle est la stratégie idéale pour avoir un corps fort, mince, sain et heureux ?

"C'est sûrement une arnaque", "Ça ne peut pas marcher"... Telles sont les déclarations plutôt anodines que font de nombreuses personnes lorsqu'elles entendent parler pour la première fois de l'entraînement musculaire à haute intensité. Généralement, ces sceptiques se transforment en ambassadeurs enthousiastes de notre marque dès qu'ils se rendent compte, petit à petit, après l'entraînement d'essai, qu'il y a du potentiel : "Il y a quelque chose à faire après tout". Les autres qui nous rejettent sans avoir fait d'entraînement d'essai ne peuvent pas être aidés de toute façon. Quelle est donc la magie qui opère dans les 7 jours qui suivent l'entraînement à haute intensité d'AURUM ?

Cela fait trois semaines que tu jeûnes religieusement, que tu bois du jus de pomme et de chou frisé, que tu manges des salades, que tu évites les sucres raffinés et que tu fais un jogging de 5 à 10 km tous les deux jours, mais tu n'as toujours pas réussi à obtenir de bons résultats ? Non, bien sûr, tu ne fais pas tout cela, mais tu penses peut-être que tu devrais en faire plus pour brûler les graisses. Pour perdre du poids efficacement et prouver à tes collègues et à toi-même que tu peux rester (ou même devenir) en forme cette année sans aller à la salle de sport, tu dois absolument éviter ces 15 erreurs :