Perte de graisse

Récemment, j'ai reçu quelques messages, que ce soit par WhatsApp, SMS ou courrier. La plupart d'entre eux avaient un ton discrètement désespéré et disaient par exemple : "Je vois que mes muscles, forgés avec beaucoup d'engagement, sont en train de s'affaiblir". Mais que se passe-t-il lorsque l'on ne donne pas à son corps les stimuli nécessaires et existe-t-il des astuces rapides pour contrer le "déclin physique" ? Bien sûr, et je vais vous montrer comment.

Cela fait trois semaines que tu jeûnes religieusement, que tu bois du jus de pomme et de chou frisé, que tu manges des salades, que tu évites les sucres raffinés et que tu fais un jogging de 5 à 10 km tous les deux jours, mais tu n'as toujours pas réussi à obtenir de bons résultats ? Non, bien sûr, tu ne fais pas tout cela, mais tu penses peut-être que tu devrais en faire plus pour brûler les graisses. Pour perdre du poids efficacement et prouver à tes collègues et à toi-même que tu peux rester (ou même devenir) en forme cette année sans aller à la salle de sport, tu dois absolument éviter ces 15 erreurs :

Francesco Mannino, 43 ans, a toujours aimé le sport, mais il trouvait que la musculation était une "obligation ennuyeuse". La musculation classique - c'est-à-dire soulever des poids pendant une heure, trois fois par semaine - qu'il pratiquait dans l'espoir d'obtenir une bonne définition. En tant que mari, père et banquier privé disposant de peu de temps, Francesco apprécie les résultats étonnants qu'il a obtenus en très peu de temps - 3 kg de gain musculaire et 6,8 kg de perte de graisse en seulement 4 mois. Lors d'une conversation après sa deuxième analyse corporelle en 3D, Francesco révèle comment il est parvenu à ce retour sur investissement et ce que cela signifie pour un homme qui dispose de peu de temps et qui a de nombreuses occasions de rencontrer des clients.

Jingle bells, ji-jingle bells, gin-gin cin-cingle bells !... Après avoir fait sauter les bouchons et trempé 2020 dans un excellent vin mousseux et un "élixir" à haut volume, le lendemain, l'estomac commence à gargouiller, la tête à faire du bruit et le corps à réclamer de l'eau. Les fêtes de fin d'année sont faites pour être appréciées, ce que nous exagérons un peu en raison de notre nature humaine. Trop mangé, trop bu, qui ne connaît pas cela ? Pour que vous puissiez aborder les jours qui suivent la fête en vous sentant au mieux de votre forme, nous avons dressé une liste de mesures à prendre pour limiter les dégâts. Grâce à ces connaissances, vous resterez en pleine forme malgré les doubles portions et les % de volume dans votre verre !