Motivation

VIVRE PLUS. Entraîne-toi moins. Plus de temps pour vivre. Qu'il s'agisse de prendre le soleil, de faire du cardio en plein air ou de nager dans le lac, de se motiver à bouger, et bien plus encore - nous avons tout ce qu'il te faut ! Parce que tu devrais passer moins de temps dans la salle de sport et plutôt profiter davantage de ta vie. Alors, qu'avons-nous appris cet été ? Comment peux-tu rester en bonne santé tout au long de l'été et vivre davantage avec un seul entraînement AURUM et moins d'attention portée à la forme physique ?

Il fait chaud, tu transpires déjà sans faire d'exercice et tu préfères de loin profiter du soleil plutôt que de faire du sport. Nous comprenons tout à fait si tu te trouves dans une petite baisse de motivation pendant l'été et si tu dois lutter contre la patate de canapé qui sommeille en toi. C'est pourquoi nous avons préparé pour toi quelques conseils de motivation. Tu seras surpris de voir à quel point cela peut être facile.

Le soleil, les bonnes ondes, les douces nuits d'été : Saisis la belle saison comme une occasion d'intégrer plus de mouvement dans ta vie quotidienne parce que le bon entraînement cardio jumelé à l'entraînement hebdomadaire d'AURUM est la formule parfaite pour la longévité ! Laisse-nous te montrer comment faire !

Une bonne alimentation est la clé de la santé et du bien-être en général. Cependant, beaucoup d'entre nous ne prêtent attention à ce qu'ils mettent dans leur corps que plus tard dans la vie. Dans cet article de blog, nous allons apprendre de quelqu'un qui n'a commencé à s'intéresser à la nutrition que dans la trentaine : Toto Wolff, dirigeant autrichien du sport automobile et ancien pilote de course, actuellement PDG et directeur de l'équipe Mercedes-AMG Petronas Formula One Team, partage ses expériences et ses idées sur la création d'un régime alimentaire équilibré qui lui convient. Bien qu'il "adore les Oreos", il ne les mangerait pas, et s'il le faisait, avec modération. Au lieu de cela, il essaierait d'avoir une alimentation équilibrée avec beaucoup de protéines, de glucides et un mélange de légumes et de fruits.