Bien-être

Les produits portables s'usent très vite. Je sais que c'est une blague de papa, mais je suis désolé, c'est parce que j'en aurai un en janvier. J'ai carte blanche maintenant. Mais sérieusement, combien d'entre vous ont un Fitbit ou un autre dispositif de suivi de la condition physique, de l'activité ou de la santé ? Il est fort probable qu'il prenne la poussière dans un coin après l'excitation initiale. Si vous n'êtes pas un athlète professionnel ou un biohacker, les wearables n'en valent tout simplement pas la peine. Voyons pourquoi.

Le temps passe vite, décennie après décennie. À 20 ans, nous sommes convaincus que nous allons conquérir le monde. Dans la trentaine, cela ne s'est probablement pas passé comme vous l'aviez imaginé. Mais les maux de dos, les douleurs aux épaules et les bourrelets ont remplacé la gueule de bois comme principaux problèmes de santé depuis que nous avons 20 ans. Au cours de cette décennie, il est temps de commencer à planifier la retraite et de rester en forme. À 40 ans - où est passée la dernière décennie ? - nous avons probablement adopté différentes tendances et modes en matière de remise en forme au fil des ans. Elles sont venues et sont reparties, mais rien ne s'est vraiment imposé. D'un autre côté, sur le plan financier, vous avez commencé à cotiser à un compte de retraite et vous vous y êtes tenu. Un système automatisé qui investit chaque mois une partie de tes revenus. L'entraînement à haute intensité est un tel système automatisé pour une retraite en bonne santé. J'ai utilisé des outils statistiques et des données accessibles au public pour estimer le coût réel du fait de ne pas prendre soin de sa santé pendant la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine. Il s'agit en quelque sorte d'un compte de retraite négatif qui gruge l'argent des loisirs pendant les années d'or. Appelons cela une motivation supplémentaire pour nos spécimens au cerveau gauche.

En été surtout, beaucoup de femmes ne se sentent pas à l'aise à cause de la cellulite. La cellulite est une hypertrophie des cellules graisseuses, qui se trouvent sous la peau et le fascia. Tu peux prendre ces 5 mesures de soins personnels qui aident à réduire la cellulite et à commencer à brûler les graisses. Tu seras ravie de lire à quel point le repos et la détente sont importants ! Alors, enfile un bikini, montre de l'amour à ton corps et imprègne-toi de vitamine D !

L'exercice physique régulier et la musculation à haute intensité peuvent contribuer à atténuer les symptômes de la dépression et à accroître la joie de vivre en libérant des endorphines, des substances chimiques cérébrales naturelles proches du cannabis (cannabinoïdes endogènes) et d'autres substances chimiques cérébrales naturelles susceptibles d'améliorer le sentiment de bien-être mental.