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Quelle est la cause du processus de vieillissement ? En quoi l'âge biologique et l'âge chronologique diffèrent-ils ? Et comment pouvons-nous influencer notre âge biologique, ou promouvoir l'anti-âge ? À partir d'un certain âge, nous ne souhaitons qu'une chose : rester en bonne santé mentale et physique. Peu de gens savent que cela dépend de nous. Mais pour cela, il faut d'abord comprendre ce que signifie vieillir et lutter contre le vieillissement.

Une myokine est l'une des cytokines ou autres petites protéines produites et libérées par les cellules musculaires en réponse aux contractions musculaires. Pendant longtemps, on a pensé que les muscles n'étaient là que pour nous permettre de bouger, de maintenir une bonne posture et d'avoir bonne mine. Depuis 2000, nous savons que les muscles sont l'un des plus grands organes endocriniens et qu'ils jouent un rôle important dans la régulation de la masse musculaire squelettique.

Dans la communauté scientifique, l'entraînement musculaire à haute intensité (HIT) est depuis longtemps reconnu non seulement comme un entraînement très efficace et permettant de gagner du temps, mais aussi comme une panacée pour la santé à long terme. Malheureusement, cet entraînement à haute intensité est largement inaccessible au grand public. La technologie AURUM rend l'entraînement à haute intensité accessible aux personnes en rééducation et aux personnes âgées, avec un risque de blessure quasiment nul.

Le HIT est très sain, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique. Lorsque l'on considère les avantages de l'entraînement HIT, il faut prendre en compte chaque séance d'entraînement à la fois au niveau macro, c'est-à-dire tout au long de la vie, et au niveau micro, c'est-à-dire immédiatement pendant et après l'activité sportive. Pratiqué une fois par semaine, l'entraînement HIT peut apporter d'énormes avantages en termes de santé et de forme physique ! Lesquels ?