Cet article a été automatiquement traduit de l'allemand. Bien que notre petite équipe travaille dur pour vous fournir la meilleure qualité et les meilleures ressources, notre capacité multilingue est encore limitée. Ne nous jugez pas à l'aune de la traduction Google et rendez-vous plutôt sur la version originale en allemand.
Dans la communauté scientifique, l'entraînement musculaire à haute intensité (HIT) est depuis longtemps reconnu non seulement comme très efficace et permettant de gagner du temps, mais aussi comme une sorte de panacée pour la santé à long terme. Malheureusement, ce type d'entraînement à haute intensité (HIT) est largement inaccessible au grand public, car le risque de blessure avec les méthodes et activités d'entraînement conventionnelles augmente avec l'intensité - qui est pourtant nécessaire. Il ne faut pas sous-estimer l'ambiance dans laquelle se déroule l'entraînement à haute intensité et la possibilité limitée de répondre aux besoins de l'individu dans le cadre d'un entraînement en groupe. Les raisons qui dissuadent souvent les seniors de pratiquer le HIT.
L'entraînement HIT présente l'avantage que les unités d'entraînement sont conçues pour être particulièrement courtes et intensives. Avec l'HIT traditionnel, les muscles sont lourdement chargés, avec l'HIT AURUM - avec un poids maximum et dans un environnement contrôlé au maximum (grâce à la technologie AURUM et aux entraîneurs personnels AURUM) - jusqu'à l'épuisement total. Le HIT peut générer un gain de force moyen de 5 % par semaine, mais il peut également apporter d'autres avantages, tels que la perte de graisse, la désintoxication et l'augmentation de la densité osseuse :
Notre mission est d'offrir des avantages uniques en matière de santé grâce à des exercices de musculation intenses et accessibles à tous. C'est pourquoi nous avons mis au point une technologie fondée sur des données et un protocole d'entraînement hautement scientifique qui est non seulement absolument sûr, mais qui permet aussi, pour la première fois, de rendre mesurables le succès de l'entraînement et ses effets positifs sur la santé.
Bonjour, je suis l'un des cofondateurs et le PDG d'AURUM. Ma passion pour le sport s'est formée très tôt au cours de ma carrière de navigatrice. La graine de connaissance plantée là s'est transformée en recherche et expérimentation de différentes approches de la nutrition, de l'exercice, de la pleine conscience et de tout ce qui est lié à une vie heureuse et utile. J'espère que vous apprécierez mes articles. N'hésitez pas à me contacter.
Voir tous les articles
