Haute performance

Les mauvaises habitudes sont comme des invités indésirables dans nos vies. Elles nous font perdre du temps, drainent notre énergie et nous privent souvent de la possibilité de profiter pleinement de la vie. Mais ne t'inquiète pas, tout le monde fait (inconsciemment) des choses qui devraient en fait figurer sur une liste de choses à ne pas faire. Nous avons compilé une telle liste avec les mauvaises habitudes que beaucoup d'entre nous ont. Notre liste de choses à ne pas faire est conçue pour t'aider à te débarrasser de ces fâcheuses habitudes. Parfois, le bonheur et la réussite consistent simplement à se débarrasser de ce qui ne nous fait pas avancer.

Certains jours, tu es pleine d'énergie et tu te sens comme une superwoman alors que d'autres jours, tu as à peine la force d'ouvrir le réfrigérateur ? En fait, il y a des phases du cycle menstruel où non seulement tu as plus d'énergie, mais aussi où tu construis mieux tes muscles. En revanche, dans d'autres phases, il est difficile de définir tes muscles, malgré l'entraînement. Apprends ta routine d'exercices dans cet article de blog pour optimiser ton cycle et ton objectif personnel sans changer grand-chose. La solution est : l'entraînement axé sur le cycle !

Pendant de nombreuses années, tu es pleine d'énergie et tu te comportes comme une Superwoman, alors qu'à d'autres moments, tu n'as même pas le courage d'ouvrir le robinet ? C'est pourquoi il existe des phases dans le cycle menstruel, au cours desquelles tu n'as pas seulement plus d'énergie, mais aussi de meilleurs muscles. Dans d'autres phases, il est encore plus difficile, après l'entraînement, de définir les muscles. Dans cet article de blog, tu apprendras une méthode sportive qui te permettra d'optimiser ta zone et ton objectif personnel, même si tu ne peux pas faire grand-chose. La solution est la suivante : L'Entraînement Zyklusorientiertes !

La récupération est presque aussi cruciale que l'entraînement lui-même, car la croissance musculaire se produit après la séance d'entraînement. Un sommeil réparateur joue un rôle essentiel dans ce processus. S'il n'y avait pas la chaleur et l'insomnie pendant les nuits d'été. Découvre ici des conseils utiles qui t'aideront à roupiller même lorsque les températures sont élevées. Mincir en dormant + se muscler avec AURUM !