Cet article a été automatiquement traduit de l'allemand. Bien que notre petite équipe travaille dur pour vous fournir la meilleure qualité et les meilleures ressources, notre capacité multilingue est encore limitée. Ne nous jugez pas à l'aune de la traduction Google et rendez-vous plutôt sur la version originale en allemand.
Il y a six ans, j'en ai eu assez des blessures causées par les arts martiaux et j'ai décidé d'arrêter. Mon cou était constamment raide et tendu à force d'être accroupi ou d'esquiver. Mon genou était toujours enflammé, bloqué ou gonflé par les coups de pied. Mon meilleur ami à l'époque était la pilule orange vif contenant de l'ibuprofène, que je prenais immédiatement après l'entraînement. Jusqu'à ce que je découvre une solution de remplacement : L'aiguillage à sec.
Mais vous connaissez probablement trop bien la tension sans faire d'arts martiaux : la chaise de bureau et les manœuvres quotidiennes devant l'écran donnent le meilleur effet de tension ! Egle, notre ninja du marketing, s'est récemment plainte d'un torticolis et d'une tension entre les omoplates. Lorsqu'elle a essayé le Dry Needling pour la première fois, elle m'a immédiatement appelé :
Je ne pouvais presque plus monter les escaliers et les coups de poignard incessants dans le genou étaient un moindre mal. Le marathon entre le spécialiste et le médecin du sport, et vice-versa, était le principal désœuvrement. Le fantôme de l'opéra de la douleur jouait dans mon esprit. Ma compagne Désirée, elle-même triathlète ambitieuse et multiple vainqueur de l'Ironman, m'a recommandé de consulter Adriano di Giacomo pour en avoir le cœur net. Après un long historique médical détaillé et des examens de ma colonne vertébrale, de mon bassin et des articulations de mes genoux, Adriano a pu rapidement déterminer la cause de la douleur.
En fait, grâce au sport que j'ai pratiqué pendant des années, comme le jogging, la boxe, le combat fonctionnel (Krav Maga) et la course à pied, j'ai développé ce que l'on appelle le " Runners knee" (genou du coureur). Dans mon cas particulier, le tractus ilio-tibialis, une large fibre tirant comme une ceinture des fesses au genou, s'est comprimé de telle sorte que la cuisse a eu une crampe et que la rotule a été exposée. Cela a entraîné des douleurs récurrentes. Comme si quelqu'un donnait constamment des coups de couteau. C'est épouvantable.
De plus, j'avais développé un léger déséquilibre dû à une mauvaise posture (éviter et dévier). Mais d'où vient cette manœuvre d'évitement ? Allons au fond des choses : Pour la plupart des clients d'AURUM, ce sont les muscles du dos, de la crosse ou de la jambe arrière raccourcie qui pincent, pincent ou provoquent un tonus musculaire négatif. Pour moi, par exemple, il s'agissait d'un surentraînement et d'une charge incorrecte de la jambe principale. Comme je fais travailler mon corps avec ma charge de travail de plus de 18 heures de sport par semaine, ces maux sont inévitables.
Croyez-moi, j'ai essayé toutes les thérapies que Google a recrachées.
L'aiguille a permis d'apporter un remède plus rapide et plus efficace.
L'aiguillage à sec est un traitement scientifiquement prouvé et efficace pour les troubles causés par les tissus musculaires et aponévrotiques. Les points de déclenchement myofasciaux tendus sont stimulés et libérés par des aiguilles d'acupuncture stériles.
Les zones gâchettes myofasciales sont des tensions microscopiques dans le tissu musculaire qui, lorsqu'elles s'accumulent, peuvent former ces durcissements nodulaires et ces filaments typiques dans le muscle. Ces changements entraînent une grande variété de symptômes, par exemple des douleurs locales ou irradiantes, une raideur ou une faiblesse musculaire, des lésions musculaires, des tendinites ou des irritations nerveuses. Au cours de l'examen physique détaillé, les zones douloureuses sont d'abord examinées et déterminées. Des aiguilles très fines sont ensuite introduites dans ces zones.
Les tissus sont stimulés efficacement par de petits mouvements. Cela favorise la circulation sanguine locale, ce qui stimule l'élimination des processus inflammatoires et soulage ainsi efficacement les symptômes de la douleur. En fonction des symptômes, des aiguilles supplémentaires peuvent être placées. Cette méthode est purement liée à la stimulation mécanique et à la libération des points de déclenchement myofasciaux. Aucun médicament n'est injecté dans les tissus.
Si tu te poses ces questions, nous serions heureux de partager avec toi ce que nous avons découvert :
En fonction des symptômes et du patient, l'application pure des aiguilles peut varier entre 5 et 20 minutes. Le traitement par aiguilles sèches fait partie d'un concept de traitement global et est donc intégré dans une séance de thérapie holistique, qui est coordonnée individuellement et complétée par d'autres méthodes thérapeutiques (par exemple, la thérapie manuelle, les techniques de fascia, les exercices actifs, etc.)
La fréquence des traitements est déterminée individuellement. En règle générale, 1 à 3 traitements axés sur les aiguilles sèches sont effectués afin d'obtenir une première amélioration des symptômes. Ensuite, si cela s'avère nécessaire, une planification détaillée de la thérapie est effectuée, qui évalue les succès thérapeutiques antérieurs et prend en compte le patient dans sa globalité.
L'aiguillage à sec est une méthode thérapeutique spécifique à faible effet secondaire. Les fines aiguilles permettent d'atteindre les couches profondes du tissu, qui sont souvent responsables des symptômes douloureux. Cela permet un traitement très précis, qui ne serait souvent pas possible dans une telle mesure avec des formes manuelles de thérapie. Cela ne rend pas seulement le traitement par aiguilles sèches très efficace, mais permet souvent des progrès thérapeutiques importants dans un laps de temps plus court. Le traitement par aiguilles sèches est donc souvent perçu comme agréable.
Comme on utilise des aiguilles particulièrement fines, la piqûre dans la peau n'est souvent perçue que comme un petit point. Dès que l'aiguille est correctement positionnée dans le tissu musculaire, de petites contractions musculaires (appelées contractions locales ) ou une légère sensation de pression locale sont perçues par la stimulation. Après l'application de l'aiguille sèche, une légère tension musculaire ou une sensation de lourdeur est souvent ressentie dans la zone traitée, qui s'estompe rapidement, suivie d'une relaxation musculaire profonde. Parfois, il peut y avoir une sensation de courbature de courte durée.
Oui ! Nous le recommandons. Cependant, les sports explosifs tels que le football ou le squash doivent être évités au moins le jour du premier traitement. Les sports d'endurance tels que le jogging, le cyclisme ou la natation, mais aussi l'entraînement musculaire, peuvent certainement soutenir le traitement.
L'acupuncture se fonde sur la philosophie et les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise. Elle s'appuie sur les méridiens (canaux énergétiques) qui parcourent superficiellement le corps, libère les blocages généraux et favorise ainsi la circulation de l'énergie dans le corps. L'aiguillage à sec, quant à lui, se concentre sur les points de déclenchement situés dans le tissu musculaire. Ceux-ci sont explicitement résolus localement, ce qui améliore la circulation sanguine et la nutrition des tissus.
Après quatre à cinq heures de thérapie par aiguilles sèches, j'ai pu remarcher sans trop de douleur et j'ai dû commencer à activer mes stabilisateurs et à réapprendre le mouvement par la mobilisation et des exercices de force physiothérapeutiques classiques. Comme j'ai toujours été un enfant de la nature, il m'était extrêmement difficile de me rendre dans une salle de sport. Quelques semaines ont passé et les problèmes ont disparu grâce à la combinaison de la physiothérapie et de la musculation.
Chez Egle, il n'a fallu que 15 minutes et 3 aiguilles pour résoudre les problèmes de cou de bureau et d'épaules tendues qui duraient depuis des semaines.
C'est incroyable ce que les aiguilles peuvent faire et à quel point le corps peut être libre et agile par la suite. La thérapie des points de déclenchement s'avère extrêmement rentable si l'on a déjà essayé plusieurs choses. Un bon spécialiste touche généralement l'épicentre immédiatement.
Avec un détachement mental et musculaire et en sachant que je ne m'entraîne à la force maximale qu'une fois par semaine, j'ai acheté un vélo et j'ai recommencé à pratiquer des sports d'endurance sans toucher au genou. Quelques semaines plus tard, j'ai déménagé à la campagne et j'ai roulé dans la nature sans douleur.
Mais un farceur qui pense mal. A cause de l'attente trop longue et des énormes surcharges, certains muscles et fascias sont encore visibles aujourd'hui et veulent embrasser l'aiguille pro forma. Depuis six ans, je vais régulièrement chez mon thérapeute italien préféré, Adriano, car mes jambes sont détendues et flasques comme des pâtes fraîches. Mais les jambes doivent se sentir al dente. Et c'est exactement comme cela que l'on sort de son cabinet après une séance d'aiguilles sèches. Avec un sentiment bienveillant, le sourire aux deux oreilles et détendu, comme s'il y avait eu un lourd tinto sicilien sur le dessus.
Bonjour, je suis l'entraîneur en chef d'AURUM pour le site de Zurich City. Ma passion pour l'endurance et le cyclisme de compétition m'a amené à approfondir ma compréhension de la philosophie de l'entraînement à haute intensité. J'espère que mes articles te plairont. N'hésite pas à me contacter pour un coaching personnel HIT et des conseils sur l'endurance.. :
Voir tous les articles
