Bien-être

Vous avez un état d'esprit favorable à la forme et à la santé ? Nous avons récemment partagé, lors d'un événement fermé, une approche de l'amélioration ou de l'abandon - "Up or Out" (vers le haut ou vers le bas). Beaucoup d'entre vous ont demandé pendant la formation s'il serait intéressant d'en savoir plus sur mon état d'esprit et celui d'AURUM. Beaucoup des modèles mentaux que j'ai acquis en tant qu'athlète de compétition se trouvent dans mon subconscient, et j'ai donc trouvé que c'était une bonne idée d'en prendre conscience à nouveau.

La musculation est non seulement l'entraînement optimal pour tonifier le corps et définir les muscles, mais elle améliore également la qualité du sommeil et la posture. Mais il existe d'autres avantages de la musculation dont les femmes bénéficient tout particulièrement.