Gain musculaire

Cyrill, incarnation fascinante de la définition musculaire et du dévouement athlétique, se consacre à un régime d'entraînement de six jours qui semble repousser les limites du possible. Mais il y a un hic : chez AURUM, son entraînement ne prend que six précieuses minutes par semaine. Ce contraste soulève des questions valables, notamment de la part de ceux qui doutent de résultats mesurables dans un laps de temps aussi court. L'interview suivante de Cyrill Schnyder, de Zurich, révélera pourquoi même un passionné de fitness comme Cyrill choisit AURUM et le recommande à d'autres. En savoir plus sur les expériences de Cyrill avec AURUM.

Les séances de sauna sont bénéfiques pour ta santé ! Elles renforcent le système immunitaire, donnent un coup de fouet au métabolisme et peuvent favoriser la santé cardiaque. Mais quel est l'effet du sauna après l'exercice ? Favorise-t-il vraiment la croissance musculaire et la récupération, ou peut-il potentiellement nuire à l'organisme ? Explorons cela ensemble.

Les hommes sont-ils également ménopausés ? Et la musculation est-elle aussi difficile pour les hommes que pour les femmes ? Aujourd'hui, nous allons chercher à savoir si le taux de testostérone baisse de façon significative avec l'âge, ce qui rend presque impossible la construction musculaire chez les hommes malgré l'entraînement en force.

Connais-tu le sentiment que les choses deviennent un peu plus difficiles vers l'âge de 50 ans ? Ce sont surtout les femmes ménopausées qui luttent souvent contre leur poids, perdent leur force et la fermeté de leur corps. Mais ce n'est pas un destin qu'il faut simplement accepter. Dans cet article, tu apprendras ce qui change dans ton corps et ce qu'il faut faire pour perdre de la graisse et développer les muscles chez les femmes de plus de 50 ans.