Les habitudes

La réalisation des résolutions du Nouvel An ou de toute autre résolution du lundi se résume à une chose : créer une routine d'habitudes autour de l'objectif que l'on s'est fixé. Pour réussir à prendre des habitudes, il faut suivre cinq étapes clés et il s'agit en grande partie de câbler son cerveau pour qu'il réussisse, d'exécuter régulièrement de petites étapes et de prévoir des excuses. Même la perte de poids est une question d'habitude.

La caféine est la substance psychoactive la plus consommée au monde. De nombreuses études scientifiques ont prouvé les bienfaits du café pour la santé : le café contient de nombreux antioxydants et nutriments qui favorisent la santé. Pour de nombreuses personnes, le café est la principale source d'antioxydants parce qu'elles mangent trop peu de fruits et de légumes. Nous aimons le café et nous te montrons pourquoi.