Conseils aux entraîneurs

Ahhhh ... le sujet fastidieux de la flexibilité et des muscles longs et maigres. C'est bon pour la santé quand tu frappes le sol avec les mains en avant - tu ne peux pas le faire ? Tsss tss tss... On l'a souvent entendu, mais de nos jours, on ne dit plus rien. Bien sûr, tu devrais t'étirer si tu as un raccourcissement ! Mais si ce n'est pas le cas, demande-toi pourquoi. Les étirements sont-ils surestimés ? Les étirements peuvent retarder la récupération après un entraînement HIT. Alors, quand faut-il s'étirer et quand ne faut-il pas le faire ?

Comment perdre du poids et que se passe-t-il exactement dans le corps lorsque l'on perd de la graisse ? Et comment atteindre cet état de combustion des graisses le plus rapidement possible et à long terme ? Beaucoup disent : "C'est clair : les calories entrent, les calories sortent ! Il suffit d'absorber moins que ce que l'on brûle". Nous pensons qu'il existe une meilleure façon de brûler les graisses et qu'il est essentiel d'équilibrer les hormones.