Haute performance

Imaginez le match de votre vie. Un match de tennis. Tu tiens une raquette dans ta main et tu respires lentement et profondément pour te concentrer avant de frapper la balle. Ou pense à Shavasana, l'état de relaxation profonde à la fin de chaque cours de yoga. Dans les deux cas, nous utilisons la respiration pour calmer l'esprit. Ce phénomène peut également être mesuré dans notre corps à l'aide de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Une VRC élevée va de pair avec la pleine conscience, la relaxation et la présence mentale. Apprends à utiliser la VRC pour atteindre l'état de forme et de santé que tu souhaites.

Les employés qui font régulièrement de la musculation sont plus efficaces. Ils sont plus productifs, plus concentrés et plus motivés pour atteindre leurs objectifs sur le lieu de travail, mais aussi dans la vie privée. Un investissement qui rapporte à l'employeur des bénéfices mesurables. Voici les 10 principales raisons pour lesquelles la musculation améliore les performances mentales et physiques des employés et donc de l'entreprise.