Egle Paulauskaite

Pendant de nombreuses années, tu es pleine d'énergie et tu te comportes comme une Superwoman, alors qu'à d'autres moments, tu n'as même pas le courage d'ouvrir le robinet ? C'est pourquoi il existe des phases dans le cycle menstruel, au cours desquelles tu n'as pas seulement plus d'énergie, mais aussi de meilleurs muscles. Dans d'autres phases, il est encore plus difficile, après l'entraînement, de définir les muscles. Dans cet article de blog, tu apprendras une méthode sportive qui te permettra d'optimiser ta zone et ton objectif personnel, même si tu ne peux pas faire grand-chose. La solution est la suivante : L'Entraînement Zyklusorientiertes !

À quoi ressemblent tes loisirs d'été ? Activités de plein air ou détente à la plage ? Nous pensons que les deux font partie de l'été, mais nous voulons te montrer pourquoi pratiquer des activités estivales actives est bénéfique pour ta santé et peut aussi être très amusant.

Qu'as-tu bu et combien as-tu bu jusqu'à présent aujourd'hui ? Si tu réalises que c'est trop peu, attrape rapidement un verre d'eau avant de poursuivre ta lecture. Découvre combien de litres d'eau par jour tu devrais réellement consommer, comment hydrater correctement ton corps par temps chaud, et pourquoi c'est crucial pour un entraînement AURUM efficace.

La récupération est presque aussi cruciale que l'entraînement lui-même, car la croissance musculaire se produit après la séance d'entraînement. Un sommeil réparateur joue un rôle essentiel dans ce processus. S'il n'y avait pas la chaleur et l'insomnie pendant les nuits d'été. Découvre ici des conseils utiles qui t'aideront à roupiller même lorsque les températures sont élevées. Mincir en dormant + se muscler avec AURUM !