Egle Paulauskaite

L'alimentation saine - qu'elle soit végétalienne, méditerranéenne ou cétogène - est un sujet aussi controversé que la religion ou la politique. Soit on n'ose plus s'exprimer clairement, soit on essaie de se convaincre mutuellement de sa propre vérité. Comme dans le film Netflix " The Game Changers " et son message clé : Ceux qui ne consomment pas de produits animaux et adoptent un régime à base de plantes améliorent leurs performances athlétiques. Est-ce vrai ? Examinons quelques tendances du véganisme, des données sur la santé et des données scientifiques.

La réalisation des résolutions du Nouvel An ou de toute autre résolution du lundi se résume à une chose : créer une routine d'habitudes autour de l'objectif que l'on s'est fixé. Pour réussir à prendre des habitudes, il faut suivre cinq étapes clés et il s'agit en grande partie de câbler son cerveau pour qu'il réussisse, d'exécuter régulièrement de petites étapes et de prévoir des excuses. Même la perte de poids est une question d'habitude.

Michel Fornassier est né sans main droite. Aujourd'hui, il fait face à la vie de tous les jours avec la dernière main high-tech. La prothèse de main bionique permet à Michel non seulement de s'entraîner comme un astronaute AURUM, mais aussi de se frayer un chemin dans le cœur des gens. En tant qu'homme bionique, Michel montre comment la technologie peut aider à réaliser le potentiel humain.

Le sommeil permet à notre corps de se reposer et de récupérer. Il remplit nos réserves d'énergie, identifie et renforce ce qui a été appris, renforce notre résistance émotionnelle et notre système immunitaire. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité réduit les performances cérébrales et augmente le risque de problèmes de santé graves. Comment améliorer le sommeil ?