Julian Massler

Une tribu nouvellement découverte dans la forêt amazonienne, jusqu'à présent épargnée par la civilisation occidentale", rapporte le présentateur du journal télévisé. Le tout accompagné de photos d'hommes en pagne armés de lances. Réfléchissez, quelle est l'image qui vous vient à l'esprit ? Ils sont extrêmement déchirés, n'est-ce pas ? Pourquoi ? Et ne me faites pas le coup du mythe "ils ont un régime hypocalorique". Les humains sont des gourmets, quel que soit leur niveau de civilisation. Ils ont suffisamment de calories. Ce n'est pas la raison. Pourquoi sont-ils si facilement en forme ? Lisez pourquoi ici.

Même un voyage de mille lieues commence par un seul pas - proverbe chinois. Ou mieux encore : "Beaucoup de faux pas ont été faits en restant immobile" - biscuit chinois dans un restaurant chinois. C'est vrai pour la plupart d'entre nous, merci, M. Wang ! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes n'ont apparemment aucun problème à rester en pleine forme, alors que d'autres luttent immensément toute leur vie ? Au cours de l'année écoulée, nous avons interrogé pour et avec vous des experts exceptionnels dans les domaines de l'inflammation, de la nutrition, de l'entraînement à haute intensité et du sommeil, et une image claire commence à se dessiner dans ma tête. Pour en savoir plus, cliquez ici.

À la suite de mon article (et de mon rappel à l'ordre) sur la multitude d'options de planification de la retraite monétaire, mais aucune pour une retraite en bonne santé, j'aimerais aborder la question de la planification de la santé aujourd'hui afin de profiter d'une vie saine, active et amusante à l'âge où courir avec les petits-enfants semble être un défi. Changeons la façon dont nous vieillissons aujourd'hui et apprécions la qualité de vie lorsque nous vieillissons. C'est plus facile que tu ne le penses !

Les produits portables s'usent très vite. Je sais que c'est une blague de papa, mais je suis désolé, c'est parce que j'en aurai un en janvier. J'ai carte blanche maintenant. Mais sérieusement, combien d'entre vous ont un Fitbit ou un autre dispositif de suivi de la condition physique, de l'activité ou de la santé ? Il est fort probable qu'il prenne la poussière dans un coin après l'excitation initiale. Si vous n'êtes pas un athlète professionnel ou un biohacker, les wearables n'en valent tout simplement pas la peine. Voyons pourquoi.