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⟶ Dans ce guide, tu apprendras que le sommeil est la résultante de tout ce qui se passe pendant les heures d'éveil. Par conséquent, apprends à influencer ton environnement interne & externe en :

⟶ Choisir les nutriments pour mieux dormir
⟶ Pratiquer des activités physiques pour mieux dormir
⟶ Pratiquer la pleine conscience pour mieux dormir
⟶ Introduire une hygiène de sommeil qui améliore la qualité du sommeil
⟶ Apprécier la nourriture, le sport et le moment présent grâce à un meilleur sommeil
Philipp

A propos de l'auteur

Philipp Andris, directeur financier, est un ancien banquier spécialisé dans les introductions en bourse et les fusions-acquisitions et un passionné de sciences. Il suit nos débiteurs comme vous pouvez suivre votre score de puissance.
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