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Sois en forme pour la vie avec notre entraînement de 6 minutes par semaine basé sur la science.
Essayer gratuitement
"Nous ajoutons des années à notre vie,
il est temps d'ajouter de la vie à nos années".
il est temps d'ajouter de la vie à nos années".
Mets-toi en forme en faisant de l'exercice 6 minutes par semaine.
Biofeedback et technologie isocinétique pour une sollicitation musculaire optimale
Laisse notre logiciel trouver ta charge optimale pour un entraînement des plus sûrs et efficaces qui soit.
En savoir plusUn entraînement de haute intensité pour des bénéfices sur la santé scientifiquement prouvés
Suis un protocole basé sur la recherche pour une santé optimale en 6 minutes par semaine.
En savoir plusCoaching privé pour un succès garanti
Entraîne-toi comme un athlète dans une salle de sport 100% privée avec un coach personnel.
En savoir plusTes progrès sont quantifiés de manière claire et simple pour soutenir ta motivation.
Suis tes biomarqueurs évoluer vers des niveaux optimaux sur la plateforme AURUM ONE.
En savoir plusVu dans la presse
Qu’est ce qu’AURUM peut t’apporter ?
Témoignages de nos clients
Tu veux te sentir en forme ?
Notre stratégie gagnante est axée sur un entraînement de force à haute intensité complet par semaine et sur des mouvements plaisants et agréables de faible intensité lorsque vous avez du temps. En évitant la gamme d'intensité moyenne qui prend du temps et qui est moins fructueuse.
Tu veux te remettre en forme ?
La sensibilité à l'insuline est le facteur numéro un de la perte de graisse. Un muscle qui est entraîné régulièrement à haute intensité est plus réceptif aux sucres de ton alimentation, ce qui facilite grandement la perte de graisse.
Tu veux prévenir ou guérir une maladie ou une blessure ?
Tous les systèmes de notre corps soutiennent la musculature. Si tes muscles deviennent plus résistants, tous ces systèmes doivent également se renforcer. Cela peut permettre de rétablir un équilibre sain après une blessure ou une maladie.
Tu veux gagner en force
pour une haute performance?
Tous les athlètes, à l'exception des haltérophiles, devraient passer le moins de temps possible dans la salle de sport et adhérer à la règle des 10 000 heures sur leur propre discipline. Nous améliorons ta force, tu améliores tes résultats.
Nos clients parlent de nous
Témoignages des réseaux sociaux
Personne ne me croit quand je dis que l'on peut faire le meilleur entraînement possible en seulement six minutes. C'est formidable de pouvoir voir et sentir ses progrès à chaque séance. Chaque semaine, vous êtes en compétition avec vous-même et le fait de pouvoir voir les résultats en temps réel vous pousse à vous surpasser pour battre votre dernier score. Avec les bodyscans, on peut aussi voir comment notre corps évolue. Fantastique ! Oh, ai-je mentionné que cela ne dure que 6 minutes ?
Kim Bauer - via Google Maps
Des gens fantastiques qui croient vraiment en leur produit. 20min/semaine, c'est quelque chose que tout le monde peut faire, quel que soit son emploi du temps. Excellent suivi des résultats pour ceux qui sont motivés par ceux-ci. En prime, une poussée d'endorphine à la fin. 😁
Nicolas Gautier - via Google Maps
Un défi à chaque fois, une bonne et agréable prise en charge individuelle. Si se pousser à bout peut être un plaisir, c'est ici que cela se passe. Le succès est palpable et donne toujours une nouvelle motivation.
Beat Ingod - via Google Maps
J'ai récemment rejoint Aurum et j'adore. Toutes les personnes qui y travaillent sont très amicales et compétentes. Vous bénéficiez d'un entraînement personnalisé et efficace en seulement 20 minutes. Ma fonctionnalité préférée est l'analyse, j'aime voir des progrès tangibles à chaque fois, cela me motive à m'améliorer.
Yuliana et Daniel - via Google Maps
Superbe séance d'entraînement ! Ça a l'air si simple mais c'est un vrai défi ! Ce que j'aime le plus, c'est 1. la brièveté de l'entraînement 2. la possibilité de mesurer ses progrès 3. les bodyscans pour suivre la composition de son corps ! Je recommande à 100%.
Tauras Sinkus - via Google Maps
Les experts parlent de nous
L’avis de médecins et de scientifiques
L'entraînement musculaire le plus fiable
"La force acquise par l'entraînement de résistance à haute intensité améliore la réaction du corps à tout type d'exercice et de sport et permet de réduire le risque de se blesser au genou ou à l'épaule."
Idéal pour les sportifs et les personnes âgées
"Je suis heureuse de voir la technologie de résistance isocinétique mise à la disposition des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique. C'est le moyen le plus efficace de stimuler l'ostéogenèse."
La voie vers un corps svelte et puissant
"Il ne s'agit pas seulement de jeûner et de ne plus se faire plaisir, mais d'apprendre au corps à inhiber le stockage des graisses et à empêcher la fonte musculaire. L'entraînement de haute intensité fait exactement cela : il déclenche des processus hormonaux qui sont responsables du façonnage de notre silhouette et qui préviennent le diabète de type 2."
L'inflammation, le tueur silencieux
“Un excès de tissu adipeux induit une réaction pro-inflammatoire et envoie un signal maintenant le feu qui n'arrête plus de brûler, 24 heures sur 24, tous les jours - les adipokines ! Heureusement que le corps a son propre médicament - les myokines - protecteur de la santé. Elles sont libérées par les tissus musculaires pendant l'entraînement de haute intensité avec AURUM. Il est prouvé que cela diminue le risque de maladies chroniques et de mortalité prématurée. Plus de tissus musculaires vous protègent 24 heures sur 24, tous les jours.”
Une rééducation plus sûre et plus rapide après une blessure
"Une méthode d'entraînement scientifiquement supportée qui peut être utilisée non seulement pour améliorer les performances des athlètes, mais aussi comme un entraînement complémentaire dans un stade avancé de réhabilitation après des blessures."
Une approche scientifique pour la santé et la pérennité
"Bien que les formes légères d'exercice présentent des avantages, l'entraînement de force à haute intensité est le domaine dans lequel l'exercice pour la longévité atteint sa vitesse de croisière. C'est encore plus vrai en vieillissant. Quand il s'agit de faire participer activement nos gènes de longévité, l'intensité a son importance."
La puissance de AURUM ONE
Curieux de savoir comment cela fonctionne ?
Scientifique et efficace
La séance d'entraînement
Cette séance d'entraînement de 6 minutes se compose de 6 exercices qui s'adressent à l'ensemble du corps. Cela est possible grâce à la combinaison du protocole d'entraînement à haute intensité (HIT), scientifiquement prouvé, et de ONE, notre technologie de Biofeedback isocinétique.
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Privé et réfléchi
Le studio
L'ensemble de l'espace est conçu pour améliorer ton expérience quant à l’entraînement musculaire, avec un accent particulier sur une atmosphère privée, dans laquelle tu te sentiras à l'aise et en sécurité pour repousser tes limites.
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Testé et prouvé
La science
Le protocole AURUM est basé sur des découvertes observées par des spécialistes et issues de plus de 50 ans de recherche sur la plasticité musculaire et le conditionnement métabolique. L'intensité est la clé : plus tu fais d'efforts, plus le stimulus est important, plus tu brûles de graisses, plus tu développes tes muscles et plus tu augmentes ta densité osseuse.
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Simple et puissant
La technologie
Découvre ONE, notre système exclusif d'exercices isocinétiques. Une puissante boucle de rétroaction biologique isocinétique stimule la croissance musculaire en utilisant ta propre force contre toi-même pendant un exercice spécifique. Un mode de fonctionnement naturellement sûr et quantifiable.
En savoir plusEn savoir plus
Compétent et motivant
Le coach
Lorsque des athlètes ou des cadres veulent se surpasser, ils travaillent avec un coach professionnel. Ici, c’est également possible pour toi. Les coachs AURUM sont des entraîneurs compétents qui veilleront à ce que vous tiriez le meilleur parti de chaque minute. Certains coachs AURUM sont des athlètes et ont une expérience directe sur différents sujets tels que : la prise de muscle, le maintien d'un corps en forme, l'augmentation de l'endurance et la récupération rapide.
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