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Sois en forme pour la vie avec notre entraînement de 6 minutes par semaine basé sur la science.
Sois en forme pour la vie avec notre entraînement de 6 minutes par semaine basé sur la science.
Notre stratégie gagnante est axée sur un entraînement de force à haute intensité complet par semaine et sur des mouvements plaisants et agréables de faible intensité lorsque vous avez du temps. En évitant la gamme d'intensité moyenne qui prend du temps et qui est moins fructueuse.
La sensibilité à l'insuline est le facteur numéro un de la perte de graisse. Un muscle qui est entraîné régulièrement à haute intensité est plus réceptif aux sucres de ton alimentation, ce qui facilite grandement la perte de graisse.
Tous les systèmes de notre corps soutiennent la musculature. Si tes muscles deviennent plus résistants, tous ces systèmes doivent également se renforcer. Cela peut permettre de rétablir un équilibre sain après une blessure ou une maladie.
Tous les athlètes, à l'exception des haltérophiles, devraient passer le moins de temps possible dans la salle de sport et adhérer à la règle des 10 000 heures sur leur propre discipline. Nous améliorons ta force, tu améliores tes résultats.
"La force acquise par l'entraînement de résistance à haute intensité améliore la réaction du corps à tout type d'exercice et de sport et permet de réduire le risque de se blesser au genou ou à l'épaule."
"Je suis heureuse de voir la technologie de résistance isocinétique mise à la disposition des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique. C'est le moyen le plus efficace de stimuler l'ostéogenèse."
"Il ne s'agit pas seulement de jeûner et de ne plus se faire plaisir, mais d'apprendre au corps à inhiber le stockage des graisses et à empêcher la fonte musculaire. L'entraînement de haute intensité fait exactement cela : il déclenche des processus hormonaux qui sont responsables du façonnage de notre silhouette et qui préviennent le diabète de type 2."
“Un excès de tissu adipeux induit une réaction pro-inflammatoire et envoie un signal maintenant le feu qui n'arrête plus de brûler, 24 heures sur 24, tous les jours - les adipokines ! Heureusement que le corps a son propre médicament - les myokines - protecteur de la santé. Elles sont libérées par les tissus musculaires pendant l'entraînement de haute intensité avec AURUM. Il est prouvé que cela diminue le risque de maladies chroniques et de mortalité prématurée. Plus de tissus musculaires vous protègent 24 heures sur 24, tous les jours.”
"Une méthode d'entraînement scientifiquement supportée qui peut être utilisée non seulement pour améliorer les performances des athlètes, mais aussi comme un entraînement complémentaire dans un stade avancé de réhabilitation après des blessures."
"Bien que les formes légères d'exercice présentent des avantages, l'entraînement de force à haute intensité est le domaine dans lequel l'exercice pour la longévité atteint sa vitesse de croisière. C'est encore plus vrai en vieillissant. Quand il s'agit de faire participer activement nos gènes de longévité, l'intensité a son importance."
Cette séance d'entraînement de 6 minutes se compose de 6 exercices qui s'adressent à l'ensemble du corps. Cela est possible grâce à la combinaison du protocole d'entraînement à haute intensité (HIT), scientifiquement prouvé, et de ONE, notre technologie de Biofeedback isocinétique.
L'ensemble de l'espace est conçu pour améliorer ton expérience quant à l’entraînement musculaire, avec un accent particulier sur une atmosphère privée, dans laquelle tu te sentiras à l'aise et en sécurité pour repousser tes limites.
Le protocole AURUM est basé sur des découvertes observées par des spécialistes et issues de plus de 50 ans de recherche sur la plasticité musculaire et le conditionnement métabolique. L'intensité est la clé : plus tu fais d'efforts, plus le stimulus est important, plus tu brûles de graisses, plus tu développes tes muscles et plus tu augmentes ta densité osseuse.
Découvre ONE, notre système exclusif d'exercices isocinétiques. Une puissante boucle de rétroaction biologique isocinétique stimule la croissance musculaire en utilisant ta propre force contre toi-même pendant un exercice spécifique. Un mode de fonctionnement naturellement sûr et quantifiable.
En savoir plusLorsque des athlètes ou des cadres veulent se surpasser, ils travaillent avec un coach professionnel. Ici, c’est également possible pour toi. Les coachs AURUM sont des entraîneurs compétents qui veilleront à ce que vous tiriez le meilleur parti de chaque minute. Certains coachs AURUM sont des athlètes et ont une expérience directe sur différents sujets tels que : la prise de muscle, le maintien d'un corps en forme, l'augmentation de l'endurance et la récupération rapide.